ANTAUDU ELÄMÄN FLOWLLE!

Se ei ole aina helppoa, mutta jooga, meditaatio ja äänihoito voivat olla sinulle loppuelämäsi ystäviä. Beyond You on kutsu tietoisen läsnäolon syventymiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäämiseen erilaisten kehoa ja mieltä vahvistavien harjoitusten avulla. Kohtaamalla itsemme avoimesti ja lempeästi, myös uteliaisuus ihmiskokemuksesta säilyy.

JOOGATERAPIA

Joogaterapia keskittyy ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin fyysisellä ja henkisellä tasolla. Se yhdistää kokonaisvaltaisesti Patanjalin joogaperinteen opetukset ja ayurvedisen lääketieteen käsitteet sekä länsimaisen lääketieteen ja psykologian. Ihannetapauksessa joogaterapia on ehkäisevää, mutta se voi toimia myös täydentävänä hoitomuotona. Tavoitteena on lievittää oireita ja lisätä mahdollisuuksia saada lisää tasapainoa, elinvoimaa ja yleistä terveellisempää asennetta.

JOOGA

Opetan hathaa, slow flowta, jooga nidraa ja restoratiivista joogaa. Jooga sopii kaikille ja se on hyvä tapa antaa aikaa itsellemme. Tärkeintä on se, miltä asanat ja hengitysharjoitukset sinusta tuntuvat, ei se, miltä näytät ja kuinka notkea olet.

JOOGA NIDRA

Jooga Nidra on verbaalisesti ohjattu meditaatioharjoitus, joka voi tuoda helpotusta insomniaan, stressin oireisiin, ahdistukseen ja erilaisiin kiputiloihin. Samalla se voi olla syvästi rentouttava matka kehon ja mielen eri kerroksiin.

ÄÄNIHOITO

Äänihoito voi olla väline itsetutkiskeluun, palautumiseen, rentoutumiseen ja stressin lievitykseen. Ääniterapiassa on mahdollisuus työskennellä kehollisten kipujen ja asioiden kanssa.

HEI, OLEN LINA

Tai pitäisikö minun sanoa, että nimeni on Lina.
Olemme paljon enemmän kuin henkilökohtainen identiteettimme.