Jooga tulee sanskritin kielen sanasta “yui”, joka tarkoittaa yhdistymistä ja yhteen liittämistä. Vanhoissa joogateksteissä tällä viitataan siihen, kuinka joogan harjoittaminen liittää individuaalisen tietoisuutemme universaaliin tietoisuuteen, ja näin ollen saavutamme harmonisen tilan.
Jooga tarjoaa meille kanavan, jolla voimme tutkailla kehoamme, mieltämme ja sieluamme. Yhtenäistämällä koko olemuksemme, luomme enemmän tasapainoa ja syvempää yhteyttä kokonaisvaltaisesti sisällämme.
Tämä säteilee myös ulos päin ja vaikuttaa siihen, miten koemme ulkomaailman. Tärkeintä on se, miltä asanat ja hengitysharjoitukset tuntuvat sinussa, ei se miltä näytät ja kuinka venyvä olet. Lempeys itseämme (ja muita) kohtaan on välttämätöntä kiireisessä ja kilpailukeskeisessä yhteiskunnassa. Opetan hathaa,lempeää flowta, jooga nidraa ja restoratiivistä joogaa.
