Joogaterapia keskittyy ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin fyysisellä ja henkisellä tasolla. Se yhdistää kokonaisvaltaisesti Patanjalin joogaperinteen opetukset ja ayurvedisen lääketieteen käsitteet sekä länsimaisen lääketieteen ja psykologian. Ihannetapauksessa joogaterapia on ehkäisevää, mutta se voi toimia myös täydentävänä hoitomuotona. Tavoitteena on lievittää oireita ja lisätä mahdollisuuksia saada lisää tasapainoa, elinvoimaa ja yleistä terveellisempää asennetta.
Opetan hathaa, slow flowta, jooga nidraa ja restoratiivista joogaa. Jooga sopii kaikille ja se on hyvä tapa antaa aikaa itsellemme. Tärkeintä on se, miltä asanat ja hengitysharjoitukset sinusta tuntuvat, ei se, miltä näytät ja kuinka notkea olet.
Jooga Nidra on verbaalisesti ohjattu meditaatioharjoitus, joka voi tuoda helpotusta insomniaan, stressin oireisiin, ahdistukseen ja erilaisiin kiputiloihin. Samalla se voi olla syvästi rentouttava matka kehon ja mielen eri kerroksiin.
Äänihoito voi olla väline itsetutkiskeluun, palautumiseen, rentoutumiseen ja stressin lievitykseen. Ääniterapiassa on mahdollisuus työskennellä kehollisten kipujen ja asioiden kanssa.
Tai pitäisikö minun sanoa, että nimeni on Lina.
Olemme paljon enemmän kuin henkilökohtainen identiteettimme.
Paradoksaalisesti, mitä lähemmäs syvintä olemustamme tulemme, sitä enemmän egotietoisuutemme hälvenee ja löydämme jotain paljon suurempaa ja mysteerisempää
© 2023 BEYOND YOU | Tietosuojaseloste
