Äänihoito voi olla väline itsetutkiskeluun, palautumiseen, rentoutumiseen ja stressin lievitykseen.
Kun kävin ensimmäistä kertaa äänihoidossa ja rumpumatkasessiossa, innostuin välittömästi gongien, äänimaljojen ja muiden soittimien rikkaasta maailmasta. Äänet vaikuttavat meihin fysiologisesti, neurologisesti ja psykologisesti, joten riippuen siitä miten erilaisia soittimia käytetään, voimme luoda joko energisoivimpia tai rentouttavampia tuntemuksia kehossamme ja mielessämme.